IOGA E ALIÑAMENTO

🕦 Tres grupos:

• Martes 17:00 - 18:30

• Martes 18:30 - 20:00

• Xoves 12:00 - 13:30

🎫 38 € / mes

🔊 Os grupos comezan o 3 e 5 de setembro. Vén probar a primeira clase gratis!

Se vés con crianzas ou persoas dependentes, farémonos cargo de que estean atendidas e a gusto! (De balde para as matrocinadoras e 3€/sesión para as non matrocinadoras)

🤝🏻 Se tes dificultade para acceder ao obradoiro, contáctanos para coñecer o noso programa de bolsas.

DESCRICIÓN:

Este obradoiro é unha invitación a recoñecer, autoexplorar, nomear e identificar as diferentes partes do noso corpo.

A través de diversas técnicas procedentes das ensinanzas do ioga, preténdese adquirir maior consciencia corporal, hábitos de autocoidado e amor cara unha mesma.

Realizaranse traballos de apertura, creación de espazo, fortalecemento e aliñamento sempre utilizando a atención consciente ao corpo e á respiración como ferramentas coas que abordar as diferentes propostas e accións a executar.

   MARÍA REGUEIRO:

Con María Regueira, diplomada pola Asociación Internacional de profesores de Yoga Sananda ( A.I.P.Y.S.) en estudios teóricos e prácticos de Hatha ioga en 2013. En 2014 comeza a súa traxectoria na práctica e coñecemento de ioga Iyengar, na que continúa ampliando formación. Durante 6 meses visita varios Ashram en India practicando asanas e técnicas meditativas. Dende 2014 imparte clases regulares en diferentes centros de Vigo.